מה לכתיבה אינטואיטיבית ופתרון קונפליקט?

ערב החלפת השנה האזרחית החדשה מ 2023 ל 2024 כולנו עדים לכך שהאווירה בישראל היא אחת המורכבות, מוזרות, מבלבלות ועם זאת מפעימות מכוננות. בד"כ 31 בדצמבר, בעיקר לקראת שעות הערב הוא יום של התרגשות, שמחה, מסיבות, בילויים וחגיגות אלא שהשנה בישראל, באווירת הגם וגם וגם וגם -  הכל מתערבב. קונפליקט. קונפליקט קשוח בין חווית החיים שממשיכה וחייבת להתקיים על אף ולמרות, לעומת החוסר אונים בכל מי ששרוי עמוק בתוך המלחמה וההשלכות שלה, וכל מה שהאuוירה הזו מייצרת.

ואיכשהו בבוקר האחד בינואר, 2024 עת שהתיישבתי לכתוב את דפי הבוקר שלי, ממש הרגשתי אנרגטית תוך כדי כתיבה איך אני מצליחה להעביר משקל מ 2023 שהסתיימה קשוח ביותר, ל 2024 שבא לי ליצוק לתוכה, בלי רגע אחד לשכוח או להתנתק מההמשך הישיר של השנה שחלפה, את ההוויה, המציאות, התקווה והחיות שאני רוצה להכניס לשנה החדשה.

ישנן נקודות בזמן – כמו שנה שמתחלפת, כמו יום הולדת, כמו הליכה לישון בערב והתעוררות בבוקר שלמחרת שממש אפשר לחוש את השינוי האנרגטי שמתחלף מתוך התודעה והמודעות לרגע הזה.

כאשר מתקיימים בנו קונפליקטים, בין אם הם משתקפים מן המציאות החיצונית, ובין אם מתעוררים מתוך הפנימיות שלנו תוך כדי כתיבה אינטואיטיבית – יש לנו יכולת לייצר שינוי ולהשפיע על הפתרון שלו.

קונפליקט בכתיבה הוא מצב בו הכותב שנותן למילים ולתוכן להוביל אותו להגיע למעין צומת. הצומת הזו שמבקשת מענה, או בירור, או מקום. הכתיבה אינטואיטיבית בשלב זה למעשה מהווה הגשר המוביל מעימות לפתרון. ברגע שהכותב מנסח את הקונפליקטים שלו על הנייר, כמו נוצרת עדות דרך הכתיבה לאלכימיה המפעימה המתרחשת כשהכאוס הופך לבהירות, והדיסוננס מתפתח להרמוניה.

קונפליקט, על כל צורותיו, הוא חלק מהותי מהחוויה האנושית. היא מתבטאת בהתנגשות הדעות, המאבק בשדים פנימיים או פעולת האיזון העדינה של דרישות החיים. ברגעים אלה, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו בחוסר בהירות וקושי אל מול רגשות סותרים, וכמיהה עזה לדרך לפרום את הקשרים האלה שנוצרים בתוכנו.

כאשר מתעוררים קונפליקטים, היכולת לבטא את המחשבות והרגשות שלנו הופכת לכלי עוצמתי לשחרור. כתיבה אינטואיטיבית מאפשרת לתת-מודע להתפרק, נותנת קול ללא נאמר ומספקת בהירות בעיצומו של כאוס.

קונפליקטים נובעים לעתים קרובות מהלא מדובר, מהבלתי מפורש ומהלא פתור. כתיבה אינטואיטיבית מספקת מרחב קדוש שבו אלמנטים אלה יכולים למצוא ביטוי. כשאתה מעלה מילים על הכתב, אתה לא רק מתעד קונפליקטים; אתה נותן קול לניואנסים המורכבים של עולמך הפנימי.

כמי שכותבת מידי יום, מלמדת ומנחה תהליכי שינוי וריפוי דרך כתיבה – אני יודעת להגיד שהרבה מאד פעמים, שהכותב או המטופל נתקל בקונפליקט – מתעורר בו חשש, פחד או שהוא אפילו נבהל.

זה מן רגע כזה, שצריכה פתאום להתקיים בו החלטה. זוכרים את הדימוי של הצומת? אז כעת הכותב או המטופל צריך לבחור בין צד ימין לצד שמאל, בין החלטה אחת לאחת.

ההכרה ברגע הזה, היא הרגע החשוב ביותר, הרבה לפני ההגעה לפתרון או לקבלת ההחלטה. זהו רגע של חקירה, בדיקה, התנסות. הבהלה של הכותב או המטופל נובעת בד"כ מהפחד לבחור בפתרון אחד על פני אחר, 'ומה אם..." אלא שבאמצעות הכתיבה, אפשר ממש לנהל דיאלוג עם הקונפליט ומתוכו לבחון את האפשרויות הנוצרות – לפעמים זה אפילו יהיה הרבה יותר מ'שמאל' או 'ימין' – אלא שלל פונטציאליים של אפשרויות, בדומה לעלי כותבת של הפרח, כשכל אחד מהם הוא פתרון אפשרי שווה ערך לזה שלידו ולשאר האפשרויות שיכולות להתקיים במקביל

כתיבה אינטואיטיבית ברגעי עימות דומה ליציאה למסע אמיץ דרך מבוך הרגשות שלך. העט הופך למצפן שלך, מנחה אותך דרך הפיתולים והפיתולים של חוסר הוודאות, ומאפשר לכותב או המטופל לעבור דרך מגוון הרגשות שצפים - כעס, פחד, בלבול – ותוך כדי מעבר דרכם, נוצר הפרוזדור דרכו  הם הופכים לבהירים יותר ומובנים.

בניווט של רגשות דרך כתיבה עשויים לצוץ דפוסים, תובנות עלולות להתעורר, ושורשי הקונפליקטים עלולים להתגלות. מודעות עצמית זו הופכת לבסיס לקבלת החלטות מודעת וחיים מכוונים.

כתיבה אינטואיטיבית היא לא רק מראה המשקפת קונפליקטים; זהו כוח טרנספורמטיבי שמניע אותך לעבר החלטות.

ובתקופה כזו, בה אנחנו עוברים דרך מגוון של רגשות בו זמנית, אינספור התרחשויות והתפתחויות, עוברים דרך הרבה מאד צמתים בזה אחרי זה של קבלת החלטות – אין לנו אלא לקבל את קיומם של הקונפליקטים בחיינו, לשהות בהם, לחקור אותם תוך כדי תנועה – ולפעמים, באמצעות כתיבה או אימון תודעתי, פשוט לאפשר לפתרונות המיטביים עבורנו להגיע.

ברגעים של סערה חיצונית או פנימית -  כתיבה אינטואיטיבית הופכת פותחת את הדלתות לגילוי עצמי, חוסן וצמיחה פנימית עמוקה – ערכים ותכונות שכולנו זקוקים להם בימים אלו יותר ויותר.